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LA SALUTE VIEN MANGIANDO

BIOLOGA NUTRIZIONISTA

La parola dieta deriva dal greco “diaita” che si riferiva ad un modo di vivere salutista, con regole che disciplinavano ogni aspetto della vita quotidiana: dall’alimentazione, all’esercizio fisico, al riposo.

Nell’accezione moderna il termine indica una prescrizione alimentare ben definita, in termini qualitativi e soprattutto quantitativi.                                                                                     E’naturale che seguendo una dieta ipocalorica si abbiano dei risultati in termini di dimagrimento, ma l’approccio più corretto è quello di pensare di intraprendere un percorso che ci allontani dalle cattive abitudini (iperalimentazione, scelta di cibi dannosi per la salute, sedentarietà…) facendo delle buone scelte (razioni caloriche adeguate, scelta di cibi sani, attività fisica regolare…).                                                                                                   Quando le buone scelte diventano delle abitudini possiamo dire di avercela fatta.

Dott.ssa Andreana Caretti

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